明星网红皮肤超好的秘诀_习惯篇_知识铺子

习惯篇

1.多吃水果

如果想要皮肤白皙,可以多吃一些富含维c的果蔬,减少黑色素,皮肤会更加的光亮有气色,如橙子、西红柿、山楂、柑橘等都是不错的选择。

2.吃早餐

9:00之前吃完早餐,早餐是能够让我们一天的精神变得更加饱满,还可以帮助你控制体重。

3.泡脚

女生可以买一个木制的泡脚桶,脚下有很多的穴位,泡脚可以加速血循环,再去挑选一双舒服的鞋子,保护好足部。

4.早睡早起

熬夜会让身体沉淀黑色素导致皮肤变黄暗淡,早睡不熬夜是最好的、成本最低的皮肤保养方法。早起能养成良好的习惯,有效克服惰性。