6大人群【防疫健康常备清单】——独居青年篇_知识铺子

五一假期已经过去了,目前,国内仍出现疫情散点发生的情况,也存在较大的传播扩散风险!除了避免风险,应对国家疫情常态化管理,居民日常储备也是必不可少的!为大家准备了独居青年防疫健康常备清单

独居青年必备清单

基础的必备物品:口罩

食物储备:鸡蛋每日一个、主食10k/人/月、4L油/人/月

每日均衡饮食很重要

常规的家庭备药:999感冒灵(清热解毒)、芬必得布洛芬缓释胶囊(缓解头痛)、康恩贝肠炎宁片(止泻消肠炎)

营养补充剂:善存复合维生素(补充微量元素)

检测品:热景生物新冠检测试剂盒

tips:

居家健身:慢跑、快走、健美操、负重下蹲、家庭举重抬举、骑行或爬楼

简易的运动能缓解焦虑。