经常不吃早餐对身体特别严重!还可能会引发胆结石等各种疾病_知识铺子

女生如果偶尔1-2次不吃早餐,一般无明显的影响。

但如果经常不吃早餐,则对身体极为不利,有可能会诱发胆结石、慢性胃炎、胃溃疡,甚至患胃癌的风险也会增加。

若经常不吃早餐,上午工作效率会下降,还易营养缺乏,还有可能会诱发心脏疾病、低血糖反应等。

早上不吃早餐,食物补充不足,胃内的胃酸不能得到中和,胆汁也无法排泄,一旦体内的糖分不足,久而久之就会出现一系列不良后果。

建议三餐要规律进食,晨起给予鸡蛋、酸奶、面包、燕麦、包子等食物来加强营养的补充。